Aprenda a lidar com pessoas que só te procuram quando precisam de algo. Descubra estratégias para agir durante uma ligação ou mensagem no WhatsApp de maneira equilibrada e assertiva.
No mundo moderno, onde a comunicação é facilitada por tecnologia como WhatsApp e chamadas telefônicas, muitas vezes nos deparamos com pessoas que só nos procuram quando precisam de algo. Seja um favor, um conselho ou ajuda financeira, essa situação pode ser desgastante e frustrante. Então, como lidar com essas pessoas de maneira equilibrada e assertiva? Neste artigo, exploraremos estratégias para agir durante uma ligação ou mensagem de texto, mantendo sua paz de espírito e estabelecendo limites saudáveis.
Compreendendo o Comportamento
Antes de tomar qualquer ação, é essencial entender o motivo pelo qual algumas pessoas só entram em contato quando precisam de algo. Pode ser por falta de empatia, conveniência ou até mesmo porque elas não têm consciência do impacto de suas ações. Compreender o comportamento do outro é o primeiro passo para lidar com a situação de forma madura e equilibrada.
Estratégias para Lidar com a Situação
1. Avalie a Situação
Antes de responder a uma ligação ou mensagem, tire um momento para avaliar a situação. Pergunte a si mesmo se está disposto a ajudar e se a solicitação é razoável. Nem toda demanda precisa ser atendida imediatamente ou até mesmo atendida.
2. Estabeleça Limites Claros
Definir limites é crucial. Se alguém só entra em contato para pedir favores, deixe claro que você tem outras responsabilidades e que não pode estar sempre disponível. Por exemplo, você pode dizer: "Eu entendo que você precisa de ajuda, mas estou bastante ocupado(a) agora. Talvez eu possa ajudar em outro momento."
3. Seja Assertivo
A assertividade é a habilidade de expressar seus sentimentos e necessidades de forma clara e direta, sem ser agressivo. Ao receber uma ligação ou mensagem, responda de maneira assertiva. Por exemplo, "Eu sinto muito, mas não posso ajudar com isso agora" ou "Eu preferiria que você entrasse em contato também para conversar e não apenas quando precisar de algo."
Durante a Ligação Telefônica
Quando você recebe uma ligação de alguém que só te procura quando precisa, aqui estão algumas dicas para manter a conversa sob controle:
- Mantenha a Calma: Não deixe que a frustração tome conta. Respire fundo e mantenha a calma.
- Seja Breve: Mantenha a conversa curta e objetiva. Evite se alongar em justificativas.
- Ofereça Alternativas: Se for possível e razoável, ofereça uma solução alternativa. Por exemplo, "Não posso ajudar agora, mas talvez você possa tentar isso..."
Durante uma Mensagem de Texto no WhatsApp
Lidar com mensagens de texto pode ser mais fácil, pois você tem tempo para pensar antes de responder. Aqui estão algumas estratégias:
- Responda no Seu Tempo: Não sinta a pressão de responder imediatamente. Leve o tempo necessário para formular uma resposta adequada.
- Use Mensagens Pré-Definidas: Tenha algumas respostas prontas para essas situações. Algo como "Estou ocupado(a) agora, podemos falar sobre isso mais tarde?"
- Seja Claro e Direto: Evite rodeios. Diga exatamente o que você quer dizer de forma educada e direta.
Fato e Curiosidade
Um estudo publicado no Journal of Social and Personal Relationships descobriu que a reciprocidade é fundamental para manter relacionamentos saudáveis. Pessoas que se sentem exploradas ou subvalorizadas em uma amizade tendem a experimentar níveis mais altos de estresse e insatisfação. Portanto, estabelecer limites e comunicar suas necessidades é não apenas benéfico para você, mas também para a saúde do relacionamento.
Conclusão
Lidar com pessoas que só te procuram quando precisam pode ser desafiador, mas é possível manter sua paz de espírito e integridade emocional ao estabelecer limites claros e ser assertivo. Lembre-se de que é perfeitamente aceitável dizer "não" e proteger seu tempo e energia.
Para continuar aprendendo sobre como melhorar suas relações pessoais e profissionais, não deixe de conferir outros artigos no SHD: Seja Hoje Diferente.
