À medida que a busca por equilíbrio emocional se torna cada vez mais valorizada na sociedade, um novo cenário tem chamado a atenção no turbilhão da era digital: as pessoas não têm mais medo de se expressar e buscar informações sobre saúde mental e bem-estar. Seja através de ferramentas ou comunidades online, a internet deu origem a um movimento constante em direção ao autocuidado digital.
Para se ter uma ideia, apenas o mercado global de aplicativos de saúde mental deve crescer 17,53% ao ano, até chegar a US$ 19.46 bilhões em 2030, segundo a Exactitude Consultancy. Esse crescimento reflete uma tendência mundial de maior conscientização sobre a importância do bem-estar emocional.
No Brasil, a psicóloga Sheila Drumond, em parceria com a startup Cativa, está à frente dessa tendência com o lançamento do Bem Ser, um aplicativo 100% voltado para o autocuidado emocional. Ativa há apenas dois meses, a plataforma se assemelha a uma rede social, mas com um diferencial significativo: o conteúdo é unicamente focado em saúde mental, bem-estar e equilíbrio entre o corpo e a mente.
Um Espaço Seguro para o Bem-Estar
Sheila Drumond, mestre em mindfulness, destaca a necessidade de um espaço digital dedicado ao equilíbrio emocional. “Hoje em dia, até mesmo o consumo de conteúdo online, bem como as comunidades formadas nas redes sociais, podem impactar negativamente na saúde mental de milhares de usuários. Mesmo assim, a internet não pode ser mais deixada de lado, pois é uma peça fundamental para a nossa rotina, trabalho e lazer. Por isso, é preciso que exista a possibilidade de fazer parte de uma comunidade online voltada para o equilíbrio emocional”, explica Drumond.
Foi desse conceito que Sheila teve a iniciativa de criar a plataforma Bem Ser. Diferente de outras redes sociais que muitas vezes incentivam a ostentação e vidas aparentemente perfeitas, o Bem Ser oferece um espaço de terapia e concentração, mesmo no ambiente digital.
Funcionalidades e Benefícios do Bem Ser
O Bem Ser proporciona reflexões diárias, jornadas de meditação terapêutica e diversos cursos de autoterapia para tratar transtornos emocionais. Um exemplo é a aula “Como tratar a ansiedade catastrófica”, que orienta os usuários a desviar, de forma saudável, pensamentos e imaginações sobre os piores cenários possíveis, comuns em casos de estresse ou ansiedade.
Com mais de 200 usuários ativos, o Bem Ser oferece recursos tanto em sua versão gratuita quanto no plano pago, que custa R$ 35 anuais ou R$ 42,90 mensais. Os conteúdos são renovados todos os meses, proporcionando uma experiência contínua de aprendizado e autocuidado.
“O aplicativo proporciona gotas de sabedoria para o dia a dia dos usuários. É um alimento para a alma e a motivação diária para construir uma vida mais consciente e significativa, como recomenda a técnica de mindfulness. O autoconhecimento é uma das principais mantenedoras da saúde mental. Então, buscamos oferecer esse ambiente seguro e acolhedor para que as pessoas aprendam a compreender suas emoções e desenvolver habilidades de autorregulação”, destaca Sheila.
A Influência de Sheila Drumond
Sheila Drumond é psicóloga formada pela Universidade Tuiuti do Paraná (UTP), especialista em Yoga pelas Faculdades Integradas Espírita (UNIBEM) e mestre em Mindfulness pela Universidad de Zaragoza, na Espanha. Fundadora do Centro de Psicologia Positiva e Mindfulness do Paraná (CPPMP), primeira instituição do Brasil a oferecer uma formação do segmento para psicólogos e psiquiatras, Sheila já formou 26 turmas e mais de 300 técnicas diferentes para implementar o mindfulness na prática clínica de diferentes ramos da saúde.
Reflexão Bíblica
Em tempos de busca por equilíbrio emocional, é inspirador lembrar a passagem de Mateus 11:28:
"Venham a mim, todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu lhes darei descanso."
Assim como buscamos refúgio e descanso em nossa fé, podemos encontrar ferramentas e comunidades que nos ajudam a cuidar de nossa saúde mental.
Conclusão
O Bem Ser é uma resposta moderna e eficaz à crescente demanda por autocuidado emocional. Com a liderança de Sheila Drumond e o apoio tecnológico da Cativa, essa plataforma oferece um espaço seguro e acolhedor para todos que buscam melhorar sua saúde mental e bem-estar. Em um mundo cada vez mais digital, encontrar equilíbrio emocional é essencial, e o Bem Ser está na vanguarda dessa jornada.